4 เมนูต้องพักก่อน ถ้าไม่อยากเป็นหวัดหนัก(กว่าเดิม)

เบื่อกับการเป็นหวัดนานๆกันใช่มั้ยคะ คนป่วยหลายคนจึงพยายามศึกษาสิ่งที่ควรทำเมื่อเป็นหวัด เพื่อให้หายเร็วที่สุด

แต่อย่าลืมว่ามีสิ่งที่ควรทำ ก็ต้องมีสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเช่นกันนะคะ อย่าง 4 เมนูนี้ ที่ยิ่งกินยิ่งทำให้เป็นหวัดหนักกว่าเดิม!

จะมีเมนูอะไรบ้าง ตามมาจดใส่ลิสต์อาหารที่ต้องห่างกันสักพักกันเลยดีกว่าค่ะ

น้ำหวานทุกชนิด

ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม ชานมไข่มุก หรือแม้กระทั่งน้ำผลไม้สำเร็จรูป ก็จำเป็นต้องงดนะคะ เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้มีน้ำตาลจำนวนมาก และน้ำตาลคือตัวการสำคัญที่จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดการอักเสบ และติดเชื้อในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่มีภูมิคุ้มกันต่ำค่ะ

เมนูทอด

ของทอด ของมัน ของโปรดของใครหลายคน ต้องพักก่อนค่ะ เพราะอาหารเหล่านี้จะทำให้เกิดการระคายเคืองในลำคอ ตามมาด้วยอาการไอ และในบางคนอาจมีอาการคลื่นไส้ รวมไปถึงกรดไหลย้อนร่วมด้วยค่ะ

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภท

นักดื่มห้ามใจกันหน่อยนะคะ เพราะคุณต้องห่างกันสักพักกับแอลกอฮอล์จนกว่าจะหายหวัด เนื่องจากแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทุกชนิด มีฤทธิ์ในการกดภูมิต้านทาน และยังอาจมีปฏิกิริยากับยาที่ทานเข้าไป ทำให้ลดประสิทธิภาพของยา ส่งผลให้ยาไม่สามารถแสดงประสิทธิภาพได้อย่างเต็มที่ค่ะ

เมนูรสจัด

ถ้าไม่อยากให้น้ำมูกไหลหนักกว่าเดิม ต้องหยุดกินอาหารรสจัดทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นส้มตำ ยำ หรือผัดพริกแกงแบบต่างๆ เนื่องจากอาหารเหล่านี้ มักมีสารแคปไซซินจากพริกเป็นส่วนผสม จึงทำให้เกิดการระคายเคืองในจมูกได้ง่าย และตามมาด้วยอาการน้ำมูกไหลนั่นเองค่ะ