5 วิธีจัดห้องนอน ลืมไปเลยว่าเคยเป็นภูมิแพ้

อาการคัดจมูกระหว่างนอนหลับ หรือภูมิแพ้จะดีขึ้นได้ ต้องเริ่มจากอะไรใกล้ตัวอย่างการจัดห้องนอนนะคะ หลายคนอาจจะงงว่าการจัดห้องนอนจะช่วยได้จริงเหรอ? วันนี้เรามีคำตอบมาให้คุณค่ะ

เตียงนอน

เตียงนอนที่เหมาะสมกับคนเป็นภูมิแพ้ คือเตียงชนิดขาลอยไม่มีชั้น เพราะทําความสะอาดได้ง่าย และยังยกขึ้นสูงจะพื้น ทําให้ไม่ใกล้ฝุ่นที่พื้นจนเกินไปค่ะ

นอกจากนี้ควรวางเตียงตรงข้ามหน้าต่างเพื่อให้แสงแดดส่องถึงในตอนกลางวัน ช่วยป้องกันความชื้นค่ะ

พรมปูพื้น

หลายคนที่ซื้อพรมขนสัตว์ เพื่อตกแต่งห้องนอนให้สวยงามมากขึ้น แต่พรม นี่แหละค่ะ เป็นตัวดักเก็บฝุ่นชั้นดีเลยทีเดียว

ถ้าอยากตกแต่งด้วยพรมจริงๆ แนะนําเป็นพรมที่สามารถล้างทําความสะอาด ได้ง่าย เช่น พรมเสื่อ พรมพลาสติก หรือพรมขนสั้นมากๆ จะดีต่อคนที่เป็น ภูมิแพ้มากกว่านะคะ

เฟอร์นิเจอร์

ควรมีเฟอร์นิเจอร์น้อยชิ้นที่สุด เพื่อลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้ในห้องนอน หรือ แยกสัดส่วนพื้นที่ให้เรียบร้อย เช่น พวกหนังสือเก็บไว้ในตู้ และตุ๊กตาเก็บไว้ในตู้กระจก นอกจากนี้ควรมีฉากกั้นระหว่างเตียงกับพื้นที่อื่นๆในห้องด้วยนะคะ

หน้าต่าง และผ้าม่าน

หากต้องการอากาศถ่ายเท ควรติดตั้งหน้าต่างในทิศทางที่ลมพัดผ่านได้สะดวก ที่สําคัญควรเปิดหน้าต่างให้อากาศหมุนเวียน และรับแสงแดดระหว่างวันบ้างนะคะ

ส่วนผ้าม่านควรเลือกแบบที่สามารถถอดซักได้บ่อย และทําความสะอาดทุกๆ 2 เดือน เพื่อป้องกันไรฝุ่นค่ะ

ที่นอนสัตว์เลี้ยง

ทาสแมว ทาสหมาทั้งหลาย เราเข้าใจว่าคุณรักพวกเขาเหมือนคนในครอบครัว แต่แนะนําว่าไม่ควรเอาน้องๆเข้ามานอนด้วยนะคะ เพราะพวกเขามีขนที่สั้น และยังหลุดร่วงง่าย ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้ค่ะ ทางที่ดีควรจัดพื้นที่ให้น้องได้นอนพักผ่อนสบายๆในห้องอื่นจะดีกว่าค่ะ