top of page

6 วิธีป้องกันภูมิแพ้หน้าฝน

เข้าสู่ฤดูฝนแบบเต็มรูปแบบ คนที่เป็นภูมิแพ้ ยิ่งต้องระวังเรื่องภูมิแพ้หน้าฝนกันมากขึ้นกว่าเดิม

เพราะเพียงแค่อากาศเปลี่ยนแปลง หรือสารก่อภูมิแพ้ต่างๆ ที่มากับหน้าฝนเข้าสู่ร่างกาย

ก็อาจทำให้คุณป่วยได้ง่ายกว่าปกติ วันนี้เรามี 6 วิธีป้องกันภูมิแพ้หน้าฝนมาฝากกันค่ะ



☔ ปิดประตูและหน้าต่างขณะฝนตก เพื่อป้องกันละอองเกสร สปอร์เชื้อรา และฝุ่นที่มากับลมจะลอยเข้ามาในบ้าน และก่อให้เกิดภูมิแพ้ขึ้นได้


☔ ตรวจเช็กพยากรณ์อากาศ และพยากรณ์ดัชนีคุณภาพอากาศ (Air Quality Index) ผ่านแอปพลิเคชันที่อัพเดทข้อมูลแบบ Realtime เพื่อให้สามารถเตรียมรับมือ และเตรียมอุปกรณ์ป้องกันฝนได้ทัน เมื่อออกนอกบ้าน


☔ ตรวจสอบคุณภาพอากาศในบ้านเป็นประจำ ทั้งปริมาณฝุ่น อุณหภูมิ ความชื้น และควรป้องกันสภาพอากาศที่แปรปรวน ด้วยเครื่องฟอกอากาศ เพื่อให้อากาศภายในบ้านสะอาดอยู่เสมอ


☔ รักษาระดับความชื้นภายในบ้านให้เหมาะสม หรือที่ความชื้นระหว่าง 30-50% ไม่ควรให้ภายในบ้านชื้นเกินไป หรืออากาศแห้งเกินไป เพราะอาจส่งผลเสียต่อโพรงจมูก และสุขภาพได้


☔ หมั่นทำความสะอาดบ้าน โดยเฉพาะแหล่งสะสมของฝุ่นละออง และไรฝุ่น อย่างหัวเตียง ฟูกที่นอน โซฟา พรม และผ้าม่าน เพื่อป้องกันภาวะภูมิแพ้กำเริบ


☔ สำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้อากาศ ควรเตรียมยาประจำตัว และยาพ่นสำหรับแก้อาการคัดจมูก น้ำมูกไหลเอาไว้ใกล้หัวเตียง เพราะอาการเหล่านี้มักจะเกิดช่วงก่อนนอน จนอาจไปรบกวนการนอนของคุณได้


Comments


Gif Ads
bottom of page